Home » Общество » Назван способ снизить «плохой» холестерин за пять минут

Назван способ снизить «плохой» холестерин за пять минут

Ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале перечислили три способа, с помощью которых можно улучшить здоровье за пять минут.

Фото: pixabay.com

«Есть исследования, которые показывают, что физические упражнения, даже пятиминутные, приводят к снижению холестерина», — заявил врач-невролог Дмитрий Шубин. Он подчеркнул, что речь идет о «плохом» холестерине (ЛПНП – липопротеины низкой плотности), которые влияют на образование в сосудах атеросклеротических бляшек. Холестерин при физической нагрузке снижается, поскольку в печени увеличивается количество рецепторов, отвечающих за его метаболизм, поделился подробностями эксперт.

Иммунолог Андрей Продеус посоветовал потратить пять минут на проветривание помещения – так вероятность и риски инфекционных заболеваний уменьшаются в несколько раз.

Кардиолог Герман Гандельман рассказал о важности объятий. По словам доктора, в процессе объятий выделяется гормон окситоцин, который обладает успокаивающим эффектом. «Когда человек спокоен, снижается артериальное давление», — объяснил специалист.

Источник

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.